河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平(píng)常生活中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它(tā)们(men)之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力阅历是什么意思的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水化合(hé)物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到(dào)减(jiǎn)肥(féi)的(de)目的.

河粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比(bǐ)较(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn阅历是什么意思)是洗了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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