烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的(de)农药残留(liú)物的。

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烤(kǎo)苹果可(kě)以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分子量变少(sh王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产ǎo)，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之(zh王宝强身价多少亿，马蓉分了王宝强多少家产ī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅(fú)增加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内(nèi)多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且还(hái)有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄(báo)片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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